「月曜から夜ふかし」でフェフ姉さんのEMSトレーニングを担当している美人トレーナーに注目が集まり、SNSでも大きな反響を呼んでいます。
「この美人トレーナーは誰？」
「店舗はどこにあるの？」
「EMSトレーニングってなに？」
このように気になっている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、フェフ姉さんを担当した美人トレーナーや店舗の情報から、EMSトレーニングの内容まで詳しくご紹介します。
【月曜から夜ふかし】フェフ姉さんのEMSが話題に
放送内容と話題になった理由
「月曜から夜ふかし」でフェフ姉さんがEMSトレーニングをする様子が放送され、大きな話題を呼びました。
元旦SPで初めてオンエアされて以来、最新回でも再び登場し、そのたびにSNSで話題が再燃しています。
放送を見た視聴者からは
「面白すぎる！」
「自分も体験してみたい」
「声出ちゃっても大丈夫ですか？笑」
といった声が続々と寄せられ、EMSトレーニングへの関心が一気に高まりました。
SNSでの反響
放送後はXでトレンド入りし、フェフ姉さんの動きや声が面白すぎるとYahoo!ニュースやスポーツ報知でも取り上げられるほど。
さらには、フェフ姉さんを担当したトレーナーの美しさにも注目が集まり、
「あの美人なトレーナーは誰？」
「この人が担当だったら毎日通う」
といった声がSNS上に相次ぎました。
フェフ姉さん担当の美人トレーナーは誰？
パーソナルトレーナーの正体
フェフ姉さんのEMSトレーニングを担当したのは、髙木涼葉（たかき すずは）トレーナーです。
20分という短時間で全身の筋肉を効率的に鍛えるEMSトレーニングの指導に特化しており、インナーマッスルへの刺激や姿勢改善、基礎代謝向上など、ダイエットを目的としたボディメイクを専門にサポートしています。
詳細な経歴や年齢は公開されていませんが、ボディメイク指導を行うトレーナーとして知られています。
美人トレーナーとしても話題に
髙木涼葉トレーナーはそのルックスでも注目を集めており、Xでは
「BCTのトレーナー高木さん美人過ぎてそっちに気を取られ過ぎた」
といった声も多数寄せられています。
トレーナーとしての実力はもちろん、その美しさも相まって放送後から検索数が急増しており、フェフ姉さんの体験と同じくらい話題を集めています。
フェフ姉さんが通っているパーソナルジムはどこ？
場所とアクセス
フェフ姉さんが体験したのは、東京・表参道にあるパーソナルジム「BCT（Body Conditioning Technology）表参道店」です。
アクセス情報は以下の通りです。
| 店舗名 | BCT表参道店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山3-12-10 K246ビル3F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ「表参道」駅A4出口より徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-6434-0817 |
表参道駅から徒歩3分というアクセスの良さも魅力。
放送後はお問い合わせが急増しているとのことで、体験を希望する場合は早めの予約がおすすめです。
他店舗情報
BCTは表参道店のほかに銀座店も展開しています。
銀座エリアにお住まいの方や勤務先が近い方にとっては便利な選択肢となっています。
| 店舗名 | BCT銀座店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区銀座3丁目11-11 銀座参番館IIビル5F |
| 最寄り駅 | 都営浅草線・東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A7出口より徒歩1分 |
| 電話番号 | 03-6228-7667 |
フェフ姉さんが体験したEMSトレーニングとは？
EMSトレーニングの仕組みと特徴
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって筋肉を効率的に動かすトレーニング方法です。
通常の運動では鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）まで効果的にアプローチできる点が最大の特徴で、BCTではEMSスーツを着用してトレーニングするため、自重トレーニングと比べて最大12倍の効果が期待できます。
EMSトレーニングの主な特徴は以下の通りです。
- 関節や腱への負担を最小限に抑えながらトレーニングできる
- 全身の筋肉を同時に動かすため効率的に運動量を確保できる
- 専門トレーナーによるマンツーマン指導で安全に取り組める
- 基礎代謝が向上し、太りにくい体質づくりをサポートできる
20〜30分で通常の筋トレ数時間分の効果
EMSトレーニングの最大の魅力は、わずか20〜30分のセッションで通常の筋トレ数時間分に相当する運動効果が期待できる点です。
忙しくてジムに通う時間が確保できない方にとって、これは大きなメリットといえます。
フェフ姉さんの体験中の表情やリアクションは、EMSトレーニングの強度と効果をリアルに物語るもので、「効きそう！」という視聴者の声も納得の内容でした。
EMSトレーニングはどんな人に向いている？
時間がない・ダイエットに悩む人に最適
EMSトレーニングは、忙しくて運動する時間が取れない方やダイエットに何度も挫折してきた方に特におすすめです。
20〜30分という短時間で高い効果が期待できるため、仕事や育児で多忙な方でも無理なく続けられます。
以下のような方に特に向いています。
・運動する時間がなかなか取れない方
・ダイエットに何度も挫折してきた方
・効率的に体を引き締めたい方
・筋力低下が気になる方
・産後のボディメイクをしたい方
初心者でも安心なマンツーマン指導
BCTでは経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するため、運動経験が少ない方や体を動かすのが苦手な方でも安心して始められます。
カウンセリングで目標を明確にしたうえで、一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しているため、初めてでも無理なく取り組めるのが魅力です。
まとめ
2026年元旦放送の「月曜から夜ふかし」でフェフ姉さんのEMSトレーニング体験が話題となり、担当した髙木涼葉トレーナーの美しさも相まってSNSで大きな反響を呼んでいます。
フェフ姉さんが通ったのは東京・表参道にあるパーソナルジム「BCT表参道店」で、銀座店も展開。
EMSトレーニングは20〜30分で通常の筋トレ数時間分の効果が期待できる効率的なトレーニング方法で、忙しい方やダイエットに悩む方にも最適です。
気になる方はぜひ体験トレーニングに足を運んでみてはいかがでしょうか。
